Wat maakt een ontspanningsmassage doeltreffend?
In de eerste plaats oefent het massageapparaat een langzame en zachte druk uit op de beoogde spieren. Dit helpt de spierspanning te verlichten en op zijn beurt de ontspanning te bevorderen. De druk is langzaam en het masseren van de spieren op deze manier zorgt er ook voor dat ze ontspannen zijn. Het is heel belangrijk op te merken dat de druk bij de ontspanningsmassage niet krachtig of traumatisch mag zijn. Dit zorgt ervoor dat er geen sprake is van een massage facet dat is traumatisch of stressvol van aard.
Ten tweede moet het lichaam vóór de massage volledig worden afgedroogd. Het lichaam droog houden zorgt ervoor dat de huid goed gehydrateerd is en de massage effectiever kan zijn. Een handdoek of washandje kan worden gebruikt om de handen en de voetzolen af te drogen indien nodig.
Het derde aspect waarmee rekening moet worden gehouden tijdens de massage is de juiste uitlijning van het lichaam. Het lichaam moet zich in een zo perfect mogelijke positie bevinden. De man moet bijvoorbeeld rechtop in een stoel zitten. Ten tweede moeten de bekkenbodemspieren ontspannen zijn of op zijn minst licht gespannen. Dit helpt om de longen te openen en bevordert een langzamer en effectiever glijden van de gluteus maximus tijdens de massage.
Het vierde aspect van een massage is dat de therapeut gevoelig moet zijn voor de behoeften en mogelijkheden van de patiënt. De therapeut moet de druk en de manier van masseren na elke klant opnieuw aanpassen. De ondernemer moet gevoelig zijn voor de wensen en behoeften van de patiënten en het tempo van de massage aan te passen aan de eisen van de patiënt.
Het vijfde aspect van een massageolie spa-sessie is de cliënt in staat te stellen licht druk uit te oefenen op de spieren van het beoogde gebied. De druk mag niet inspannend zijn. Het moet licht en zacht zijn om de spieren te laten ontspannen. Dit betekent niet dat men zich moet inhouden met de druk. Een ontspannen toestand moet worden bereikt voor de klant. Deze moet gedurende de hele massage worden gehandhaafd.
Op dit moment zijn er verschillende massagemethoden op de markt en ze kunnen worden onderverdeeld in vijf: helpen bij pijnbestrijding, vergroten van het uithoudingsvermogen, verbeteren van de circulatie, verlichten van spierspanning en stijfheid, stimuleren van het zenuwstelsel en prikkelen van de geest. Het is echter aan te bevelen dat de cliënt weet welk type massage hij nodig heeft voor zijn specifieke behoeften. Dit zal de cliënt helpen te weten wat voor soort ontspanning de massage zal bieden.
lees meer: